Hatha
YOGA
Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) fördert Flexibilität und Geduld und verhilft allgemein zu einem verstärktem Körperbewusstsein.
Meine Kurse basieren auf dem traditionellen Hatha-YOGA und zeichnen sich durch eine sehr achtsame Praxis aus, die sowohl anspruchsvoll als auch sanft und entspannt ist.
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Kurszeiten:
Montag:
18:45 Uhr - 20:00 Uhr und 20:15 Uhr - 21:30 Uhr
Dienstag: 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
Mittwoch: 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Donnerstag: 8:15 Uhr - 9:30 Uhr
Freitag: 11:30 Uhr - 12:45 Uhr
Samstag: 10:00 Uhr - 11:15 Uhr -
Preise:Monatlich = 75 Euro / unbegrenzte Kursteilnahme
10er Karte = 140 Euro / gültig für 3 Monate
Probestunde = 12 Euro - Kursdauer: 75 Minuten
MASSAGE
Indische Warmöl & Fussreflexzonen
(für Frauen)
Die Indische Warmölmassage ist eine sinnliche Ganzkörper-Massage aus Indien. Sie ist angelehnt an die Abhyanya (Einreibung und Salbung) aus dem Ayurveda. Es wird mit warmen Sesam-, Mandel- oder einem Öl Ihrer Wahl massiert. Die Massageform dient der Erneuerung und Entschlackung, wirkt entspannend und verjüngend.
Bei der Fussreflexzonen-Massage werden gestörte Energieabläufe harmonisiert, die Selbstheilungskräfte aktiviert und die Entgiftung gefördert. Über die Behandlung der Reflexzonen wird das entsprechende Organ positiv beeinflusst.
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Massage60 Minuten Warmölmassage = 65 Euro
90 Minuten Warmölmassage = 90 Euro -
30 Minuten Fussreflexzonen-Massage = 35 Euro
45 Minuten Fussreflexzonen-Massage = 50 Euro
Gern können Sie mein Massage-Angebot auch als Verwöhn-Gutschein verschenken.
YOGA & MASSAGE
für Schwangere
In dieser spannenden Zeit mit ihren vielen Veränderungen ist Balance wichtiger denn je. Atemtechniken und sanfte Übungen - Asanas - helfen dir, trotz Bauch beweglich zu bleiben.
Bei einer Massage mit warmen Öl und sanften, ausstreichenden Bewegungen, kannst du mal so richtig entspannen und deinen Babybauch schwerelos abgeben.
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Finde in deine Kraft und Ruhe.
Eine Reise zu DIR und deinem BABY -
Kurszeiten:
Auf Anfrage -
Preise / YOGA:
5er Karte = 65 Euro
Probestunde = 12 Euro -
Preise / MASSAGE:
60 Minuten = 65 Euro
90 Minuten = 90 Euro
YOGA
Einzelunterricht
Egal, ob du YOGA-Anfänger bist und dich in Ruhe an die Asanas herantasten möchtest oder du einfach eine Einzelstunde nach deinen Bedürfnissen gestalten möchtest.
In dieser Stunde ist es möglich, auf all deine Wünsche und körperlichen Beschwerden einzugehen.
Gemeinsam erstellen wir deinen optimalen Plan!
- TerminvergabeFür einen individuellen Termin melde dich gern unter 0178/2103531 oder per Mail: kontakt@claudia.yoga
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Preise:
60 Minuten (Probestunde) = 60 Euro
60 Minuten (Normaltarif) = 70 Euro
5er Paket 60 Minuten = 325 Euro
10er Paket 60 Minuten = 600 Euro
- Zu deiner erstgebuchten Einzelyoga-Stunde erhältst du einen Gutschein im Wert von 10 Euro den du für Yoga sowie Massageangebote nutzen kannst.
Eltern-Kind (5-10 Jahre)
YOGA
Hier können Eltern und Kind gemeinsam entspannen und den Alltag hinter sich lassen, um etwas Gutes für eine starke Eltern-Kind-Beziehung zu tun.
In lustigen und entspannenden YOGA-Partnerübungen kann man sich gegenseitig stützen, anlehnen, Stabilität und vor allem Halt erfahren.
Auch die Eltern dürfen sich mal bei ihrem Kind anlehnen und respektvoll Rücksichtnahme üben.
Abgerundet wird die Stunde mit einer gegenseitigen Massage, gemeinsamen Fantasiereisen und kleinen Meditationen.
- Gemeinsam Spaß habenLoslassen - Stärken - Verbinden
- Kurszeiten:jeden 2. Sonntag 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
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Preise (60 Minuten):1 Erwachsener + 1 Kind = 17 Euro
(in Verbindung mit einer 5er Karte = 85 Euro)
1 Erwachsener + 2 Kinder = 20 Euro
(in Verbindung mit einer 5er Karte = 95 Euro (Geschwisterbonus))
Feste Termine als 5er Block (Ferien rausgerechnet)
Kinder Geburtstags
YOGA
DIE BESONDERE AKTION FÜR EINEN BESONDEREN TAG!
Ich gestalte für Dich einen tollen Kinder-Yogageburtstag - zu einem der Themen:
Sei ein Superheld oder Komm ins Märchenland oder Freundliche Feen oder Eine Reise um die Welt
Passend zum Thema gibt es Yoga-Übungen, Yoga-Spiele, eine Traumreise und Kinder-Schminken.
- Dauer und Teilnehmerzahl:60 bis 90 Minutenbis 10 Kinder im Alter von 4 bis 9 Jahren
- Preis:nach Zeit und Aufwand zwischen 100 € und 120 €
Geburtstagsyoga
für Freundinnen
Eine persönliche und mal etwas andere Geschenkidee zum Geburtstag, die verbindet und berührt.
Hier bekommst DU - das Geburtstagskind - im Rahmen deiner Feier die Möglichkeit, dich selbst und deine Freundinnen bewusst wert zu schätzen und dankbar für eure gemeinsame Zeit zu sein.
Die YOGA Geburtstagssequenz erzählt eine Geschichte über dich. Ich kreiere eine einmalige Yoga-Stunde, bei der vor allem die Asanas an deine Charaktereigenschaften angepasst werden, was dich ausmacht und widerspiegelt. Für alle Beteiligten wird es ein besonderer und unvergesslicher Moment werden, diese Stunde mit und für dich begleiten zu dürfen.
- LocationEure eigenen 4 Wände/Garten oder in meinem schönen Yoga-Raum in Lichtenrade
- Preise:ab 80 Euro = 90 Minuten für das Geburtstagskind + buchende Person (inkl. Wünsche, Vorbereitung, etc.) jede weitere Person zusätzlich 12 Euro
Mein Weg zum
YOGA
YOGA
Ich bin Claudia, Mutter eines Sohnes und lebe seit einigen Jahren im schönen Süden Berlins.
Den YOGA-Weg zu gehen, bedeutet für mich, sanft Körper und Geist miteinander zu verbinden - die Bewusstwerdung von Atem und Lebensenergie Prana, in die Körperübungen zu gehen und in meine Kraft und Mitte zu kommen. Somit die Herausforderungen des Alltags zu meistern und Balance im Innen wie Außen zu finden.
Yoga beeinflusst schon lange mein Leben auf wunderbare Weise und es liegt mir am Herzen, dies mit anderen Menschen zu teilen und weiterzugeben.
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Ausbildung (bei "Lernen in Bewegung"): ⦁ zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (Mai 2018) ⦁ zertifizierte Kinder-Yogalehrererin (Mai 2019) ⦁ zertifiziertes Schwangerschafts-Yoga (Mai 2022) ⦁ zertifiziertes Faszien-Yoga (Oktober 2022)
Ausbildung (bei "Heilsame Massage"): ⦁ zertifizierte Indische Warmölmassage (Mai 2022) ⦁ Fussreflexzonen Massage (Juni 2022)
Ausbildung (bei "Yoga Vidya"): ⦁ Achtsamkeitstrainerin nach Prof. Jon Kabat-Zinn (Oktober 2022)